So-net無料ブログ作成
検索選択
本人確認書類

ダイエットにウォーキングをプラス [ダイエット]

たいてい40歳を過ぎたころから
中性脂肪が内臓に溜まりやすくなり
胴回りが太くなってきます。

お腹が出ているとかっこいい水着も
着こなせませんね。

男性も、女性も、かなり太い人がいます。
そのために40歳からメタボ検診があるのですが。

どうしても加齢に伴って
体の中も外も老朽化してしまいます。

新陳代謝という働きがあるので
日々の生活に支障はないのですが

内臓に老化現象が起きてしまって
脂肪が溜まると病気になりやすくなるので
注意しないといけませんね。

適度な運動で中性脂肪を減少させることができますから
ウォーキングが推奨されています。

走るより歩く方が、心臓にも腰にも脚にも
負担がなくておすすめです。

酵素ダイエットしたときも
毎日ウォーキングしていたとブログに書いていました。

普段の生活でも、休みの日でも
若い時ほど運動しているわけではないので
ウォーキングを日課にするのがとてもいい方法だと思います。







この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。